반응형 탄수화물1 탄수화물을 안먹는 다이어트에 대하여 탄수화물은 우리 몸에서 에너지를 공급하는 중요한 영양소입니다. 하지만 초근에 탄수화물을 제한하거나 아예 먹지 않는 다이어트가 인기를 끌고 있습니다. 이러한 다이어트는 빠른 체중 감량을 도모하기 위한 것으로, 단기적으로는 효과적일 수 있지만 장기적으로는 건강에 해로울 수 있습니다. 탄수화물을 완전히 제한하면 몸은 에너지 공급원으로 대체할 수 있는 다른 영양소를 찾게 됩니다. 이러한 대체 영양소들은 일반적으로 지방이나 단백질입니다. 하지만 지방과 단백질 만으로 에너지를 공급하게 되면 몸 내부의 산성도가 높아져서 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한 단백질과 지방이 많은 음식을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 탄수화물은 우리 몸에서 가장 중요한 에너지 공급원.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
