반응형 역커브2 거북목 역커브 베개 선택 기준 현대 사회에서는 스마트폰, 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용으로 인해 거북목 증후군이 더욱 흔해졌습니다. 건강 한 목을 유지하는 것은 신체적 편안함 뿐만 아니라 전박적인 웰빙에서도 중요한 역할을 합니다. 이에 따라, 목의 건강을 보호하고 역커브 목을 개선하는 데 도움이 되는 베의 역할이 큽니다. 특히, 하루 중에 많은 시간을 잠자는 동안 올바른 자세를 유지할 수 있는 베개의 선택은 더더욱 중요합니다. 거북목과 역커브 목에 접합한 베개의 형태 베개를 선택하는 것은 거북목과 역커브 목을 예방하고 개선하는 데 있어서 가장 핵심적인 요소입니다. 이를 위해 베개의 높낮이와 곡선 형태가 중요해집니다. 1. 높이조절이 가능한 베개 적절한 높이로 베개를 조절하는 것 은 목과 어깨의 자세를 유지하는 데 필수입니다. 목이 너.. 2023. 8. 23. 베개 없이 자는게 더 좋을까? 거북목 역커브 저는 거북목을 넘어 역커브 목을 가지고 있습니다. 어떠한 방법을 써도 잠을 잘 때 좀 불편해서. 혹시 베개 없이 자면 어떨까?라는 의문으로 알아본 내용을 포스팅해보겠습니다. 먼저 베개 없이 자는 것에 대한 장단점을 알아보겠습니다. 베개 없이 잘 때 장점 척추 정렬 : 베개 없이 누우면 목과 척추가 일직선으로 정렬됩니다. 이는 척추 건강에 도움이 되며 일부 연구에 따르면 적절한 척추 정렬은 체형과 관련된 문제, 숙면 문제 및 만성 통증을 줄일 수 있다는 것이 입증되었습니다. 수면 품질: 베개 없이 자면 자연스러운 척추 방식으로 몸이 이동할 수 있습니다. 이로 인해 수면 품질이 향상될 수 있습니다. 안면 주름 : 안면 주름을 예방할 수 있습니다. ㅂ개가 피부에 미피는 압력으로 인해 피부 주름이 생길 수 있습.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
